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和み人おすすめコラム

間違ったダイエットでうつ【鬱】になる - ダイエット相談なら健康工房和み人

間違ったダイエットをしてリバウンドする方もいますが精神的に負担が多くかかりすぎて鬱になる方も実は少なくなりません!!

例えば、よくありがちなのは

【1、食べないタイプ】
必要な栄養も摂らないタイプでこれは一番、あかん感じです。
低血糖を起こし、間違ったダイエット間違いなし!
筋肉も減るので気をつけて下さい!

【2、糖質依存タイプ】
ごはん、パン、麺が多い方!
砂糖を含むお菓子が多い方!

【3、どか食いタイプ】
食べてストレスを解消するタイプの方だったり
忙しくて食事を抜きがちな方は体のホルモンのバランスが崩れがち
体質改善も一緒にできると良いですね

【4、単品食いタイプ】
※糖質制限して、お肉だけ、野菜だけ、果物だけとか極端に偏ってる方!
この方も今のままではマズイかもでもです!
間違った間違ったダイエットは精神的消耗も多く 抜け殻になったり、うつ《》になったり、病気の引き金になったりします

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