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タンパク質だけでも痩せられない! - ダイエット相談なら健康工房和み人

ダイエットをしようと考えている方の中には 炭水化物も脂肪分をカットしないといけないから その分をタンパク質でまかなおうと考えている人がいるかもしれませんが、 炭水化物と脂肪がないということは エネルギーを早くつくらないといけない状態です。

しかし食べ物から摂ったタンパク質は非常にエネルギーになりにくい または炭水化物が不足していると 身体はカロリーの節約を考え、余計なエネルギーを消費する筋肉を分解して、 そこからエネルギーを創りだします

したがって炭水化物と脂肪をカットして タンパク質だけをガツガツ食べるダイエットでも、 逆にガンガンに落ちて、ひょろひょろのカラダになってしまうんです。

そうです!これがリバウンドするダイエット!ヤツれるダイエットなんです ですからある程度、炭水化物と脂肪は必要なんですよ!

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