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男性不妊 - 不妊治療なら健康工房和み人

不妊で悩む方の約60%は女性側、あとの残りの約40%が男性側です。
夫婦生活の中での禁欲期間は長い方が良い!排卵前は溜めておいた方が良い?
これ、間違いです!
そもそも、禁欲期間が長いとDNAの損傷はひどくなる。
2日以上ためてはいけない。ためるのは間違い。
禁欲期間が長いと、酸化ストレスは精巣で起きます。
1週間に2-3 回は射精すること、そうすればDNA損傷は減る。
酸化ストレスを下げるためにビタミンC・Eもいい。
お肉ばっか!じゃなく、野菜や果物、海藻も食べてくださいね。
生活習慣で変えることは、禁煙、コーヒーを控える、寝不足をしない。
とは言っても、難しいだろうからできることからやりましょう!

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