愛知県高浜市で
ダイエット、アトピー、不妊を
漢方で応援する健康工房 和み人の神谷です
いつも、ブログを読んで
いただきまして、ありがとうございます

 

 

和み人ダイエットの動画を作成しました。まずはこちらをご覧下さい

 

【 お米は味方 】

 

ごはん(お米)を減らす

ダイエット法は雑誌やテレビでよく紹介されてますね

 

(●^o^●)

 

主食となるごはんを減らすことは

簡単で、取り入れやすいことかも知れませんが

じつは

お米はダイエットに向いているんです♪

 

image

もちろん、食べ過ぎはいけないですが、
敵じゃないんですよ~!
(^_-)-☆
なぜなら
まずご飯は脂質の量が少な~い!!
(^_^)v
パンと比べますと
食パン1枚
(6枚切1枚分)
約2.6gに対して

ごはんは
お茶碗一杯
(150g)で
約0.4gなんだそうです

ヽ(^o^)丿

 

脂質が6分の1です!!

また
パンを主食にすると
油を使ったおかずが
多くなりがちですが
ご飯の場合にはみそ汁や納豆干物など

油を使わないおかずが合いますので

おかずでも

脂質を少なく抑えることができます!!
(*^^)v

 

イイことだらけです!!

お腹も満たされますし
摂取カロリーも
抑えられる お米は
ダイエットの強い味方ですね!!

(^o^)丿

 

 

玄米でしたら、なお安心です!!

パンよりご飯!砂糖や小麦粉よりご飯ですよ

 

image

 

しっかり食べてやせましょうね!!

一緒に楽しんでいきましょうね
応援してますよ~☆
\(@^0^@)/

 

HA  PP
Y  HA  P
P      Y
H    A
P  P
Y!

 

初回カウンセリングの流れはこんな感じです

 

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