【まずは体重管理】
体重を落としたいなら、
まずは体重計に乗るコト
当たり前の事ですが、
これはぜったい、大事なコトです
この体重日記はうちで使ってる
グラフ化体重日記。
ドクターが肥満患者を減らすために
練り上げて作ったものです
体重を落としながら、
自分自身で自己コントロールができる人に
なってもらえるように作ったものなんです
再度、おさらいを含めて
お伝えさせていただきますね♪
【 グラフ化体重日記の見方 】
和み人ダイエットでも大事にさせて頂いてます
これを書くことで
リバウンドしないダイエットを
作り上げて行くわけですが、
付けたからと言って、
リバウンドしないなんて
保証も何もありません！
（キッパリ）
もう一つ言うと、
漢方ダイエットだからと言って
漢方だけ飲んでれば、
リバウンドしない！なんて保証もありません！
（キッパリ）
この体重管理と漢方を同時並行する！
これがとにかく、大事なコトなんです
なぜ？
リバウンドするか？と言うと…、
これは過去の習慣が
そうさせてしまってるからなんです
ですから、
変わろうとする今のあなたではなく、
過去の自分、
昨日まで自分、
先月までの自分が
そうさせてしまってると
思っていただければと思います
それはどんなものかというと、
【 過去の習慣による食べグセ 】
【 過去の習慣による言い訳グセ】
【 生理リズムで上がった体重で落ち込む 】
【 外食で上がっって自暴自棄でやめちゃった 】
【ただ食事を抜いて痩せようとしちゃってる】
【キライな運動を中心に痩せようとして挫折】
などなど
リバウンドになる引き金は
いろいろとありますが
それも分からず、気合、根性、努力だけで
切り抜けようとするから
失敗してしまうんですよね
それがないように、
いろんな角度から自分自身を見る！！
その大事なポイントを見つけて
上手に進めるようにしてくれるのが
グラフ化体重日記なんです
あなたが体重計に乗って
あれこれ書きながら、
いろんな気づきが見えてきて
修正箇所がわかってきたり
焦らずにできる姿勢ができてきたら
リバウンドしないダイエットが
一歩ずつ手に入って来ると思います
たしかに気が緩んで
しっかりダイエットができてない時も
そりゃあ、誰だってありますよね！
でも、いいじゃん！
それはそれで！
それこそ、
それよりリバウンドするような
ダイエットはできるだけ避けていきたい！
だから体重管理は大事なんです
なんとなく、このやり方が私には合うみたい！
そんななんとなく、なんとなくを
いろいろやってみながら無理し過ぎず、
あなた流のダイエット方法を
見つけるコトが大事です
もっと、
健康管理、美容管理を楽しむために
ぜひ、トライしてみて下さい
よろしくお願いします
住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3
２０１５年１２月には移転をし、
今はココで漢方屋をやってます
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高浜市から応援させていただいてます
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