35日で3、7kg減!

インドア派の私のやり方

 

38歳、碧南市にお住いの女性、◯◯さん

今年の3月19日に来店され、

約1ヶ月が経ちました

本当にお疲れ様〜♪

よく頑張ってこられましたね〜♪

 

痩せたら何がしたいですか?

の初回の来店時の質問に…

 

着たい洋服を気にせず、選びたい!

 

と答えられてましたね〜♪

良いと思います!素敵ですね

いつまでも、好きな服を着ておしゃれも楽しみたいですよね

 

 

そんな素敵な目標を持っている

◯◯さんの目標はズバリ

 

マイナス13kg減でしたね

 

お母さんの知り合いが

うちに通っていらっしゃって、

お母さんの薦めでお越しくださいました

 

そんな◯◯さん

 

初めて35日で3、7kg減!

素晴らしい結果です…拍手

 

 

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お仕事は事務系のお仕事で

体を動かす事はほとんどありません。

趣味もインドア派なので、

ゲーム、読書、テレビ鑑賞などで

家でのんびり過ごされるのがお好きな◯◯さんは

 

※PMS《生理前症候群》

※生理痛

※冷え性

※むくみ《午前も午後も浮腫む》

 

が問診の中でありましたので

体質改善も含めて、漢方やサプリメント飲んで

頑張っていただいてます

 

 

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ダイエットを始めるようになった

インドア派の◯◯さんは

 

本を読んでる時は漢方を飲んで

読書に集中して間食しない

自分を楽しめるようになってきました

 

 

ながら食べ!…は、

ほとんど無くなりましたね

 

お友達の家に遊び行く時は

おやつをもらっちゃうので、

少しでもやれることはやろうということで

自転車で遊びに行くようになったり、

 

 

スーパーでのお買い物は基本、自転車!

大荷物の時以外は、そうしてるとのことでした

 

 

 

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週間少年ジャンプを買いに行く時も自転車、

お母さんにも声かけしてウォーキングも始められました

 

 

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自分自身で作ってこうした

マイルールを作ることで

バリバリの運動をしないやり方でも

体重も体脂肪も落ちるようになってきましたね〜

 

◯◯さん!すごい!

新しい新習慣を上手に楽しめてますね

ゴールデンウィークもなんとか

ちょっとの上がりで維持することができましたもんね

 

週末のビールは欠かせません!

これはやめるつもりなし!

こんなんも良いですよね〜

 

OK!OK!良い感じですよ〜

ぜひ、この調子で全然良いと思いますので

◯◯さんは◯◯さんらしい

楽しいダイエットをして、

目標に向かって取り組んでいきましょう

 

 

 

 

 

《最後にカズ先生より》

◯◯さん、ブログの投稿のご許可ありがとうございました

 

そうそう、

インドア派の方がアウトドア派の

ダイエットは向いてません。

無理しすぎると、リバウンドの元です。

続かないやり方はダイエットそのものが

嫌になっちゃいますからね。

人は人!自分は自分!で全然OKだと思いますよ

 

あなたもぜひ、◯◯さんのように

小さいマイルールで全然OKですから、

マイルールの幅を広げながら

楽しんでみて下さいね

 

みんなで楽しみましょう

応援してますよ〜♪

 

 

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住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3

 

2015年12月には移転をし、今はココで漢方屋をやってます

皆様の応援はこの田舎町、高浜市から応援させていただいてます

 

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