【食べて上がったら、すぐに戻す】

 

昨日、一昨日と漢方の勉強で九州に行ってきました

 

飛行機が大好きなカズ先生、

今回も窓側席で雲の上からスマホでパチリ!!

 

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基本、子供のような単純な脳をしてますので、窓側席に座ると、ワクワクしちゃうのです…笑

雲の上を飛んでるって思うだけで、飛行機の羽のように、手を広げたくなる私・・・。

 

 

ちょっと変かな?

この離陸する飛行機が旋回する時、羽を見ながら、心の中では手を広げ・・・

「ぶ〜ん、ぶ〜ん」って言いながら走り回ってます

 

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今回の研修は九州で研修後、懇親会で食べて、飲んできましたので

私のカラダの中は食べ物でいっぱい!

消化や代謝で大変なことになってます。

 

あっ?

皆さん、食べ過ぎて上がったら

翌日には脂肪になると思っていませんか?

 

確かに食べ過ぎた翌日には

体重が増えていることが多いですが

あれはほとんどが水分、つまり、むくみなのです

 

 

では、いつ脂肪になるのか?

それは食べてから1週間から2週間後と言われています

 

 

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その調整方法は至って簡単です

まず食べた物が脂肪になるメカニズムは食べた物のカロリーは食事誘導性熱産生という場で、燃えてしまうカロリー以外は腸から体内に入ってエネルギーになります

 

その食べ過ぎた余剰分は、糖分の形で肝臓に蓄えれます。

この量は一食分ぐらいなら、ストックできるのですが、それ以上に食べすぎると肝臓というトランクルームがいっぱいになり、もっと大きな倉庫に送られることになります。

 

そうです!

そこが脂肪細胞なのです!

ですから、少々の食べ過ぎなら肝臓にあるうちに燃やしてしまえば、大丈夫なんです。

 

食べ過ぎたら2、3日間が勝負です

食べ過ぎたら、その後2、3日で調整するんです

五臓六腑を休め、体のメンテナンスタイムにしてあげましょうね

 

 

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・・・っということで

今日からカズ先生は、3日間メンテナンスデーに入ります

自力でやると時間がかかるので

ちょっと、漢方やサプリをお借りしようと思います

 

ダイエット中であっても、

食べる機会はあるもんです!

もちろん、ダイエットしてる方に

こうした言葉は甘えの言葉になるかもしれませんが、

こうした考えを持ってダイエットをすると、

ちょっと心が楽になると思いますよ!

 

食べたら、ダメ!

飲んだらダメでなく、

こうした食べた後の変化や活動が

ダイエットを頑張りすぎて

失敗した心の傷を修復してくれると思います

そこに心を癒すGIFTがあると私は思ってます

 

心を上手にサポートしてあげてくださいね

 

《写真は一部、ネットからお借りしてます》

 

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住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3

 

2015年12月には移転をし、今はココで漢方屋をやってます

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