ダイエットをしていく中でも

健康管理をしていく中でも

自分の得意な習慣やパターンに

持っていくってとっても、大事な事!

 

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どうですか?

あなたは日々の暮らしの中で、

どういうやり方にすると、

体重調整がうまくいくのか?

上手に作れるようになってますか?

 

 

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例えば・・・、

ダイエットを始めて・・・

 

※何をやっても、うまくいかない!

※努力をしていても、続かない!

※すぐに誘惑に負けてしまい投げ出してしまう!

 

もし、そんな感じが常にあって

悶々としてるようなら、

まだまだ、ダイエットのパターンが作れていませんね

自分のリズムが作れていませんよね?

 

 

 

逆に言えば、

お出かけする事が多くなったり、

外食が続いてしまって、

体重が上がる一方になり、

リズムが狂ってしまった時でも

 

※お出かけ前後で調整に入る事ができたり、

※外食がない日での調整などがうまくできれば

 

体重のコントロールはやり易いですよね

 

 

もうどうにでもなれ・・・

もう、いいや!・・・

ダイエットなんてや〜めた

健康管理になんて面倒くさいや!

 

 

まずはこのモードに

いかにさせないか?

このスイッチにならないかって

すごく大事なキーポイントなんですよね

 

 

でも、不思議なことに、そんな時、

人間って不思議な思考パターンに入ってしまいます!

 

 

自分には能力がないとか!

そんな思い込みが激しくなり、

いろんな言い訳や正当な理由付けを見つけて、

ダメな自分を守ろうとしてしまうんですよね

 

自分を守りたいエネルギーを全開にして

ダイエットする事を!

綺麗になる事を、

潰しに入ってしまうんですよね〜♪

 

だからね、そんな時、

自分の得意なダイエットパターンや

自分のできる範囲での

ダイエット習慣やダイエットリズムが

作れるようになってると、

これがスイッチオンオフの切り替えが

できて、うま〜くコントロールできるようになるんですよ!

 

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どうですか?

あなたはそのパターンは

もう見つける事ができましたか?

そのパターンを作り上げるのが

健康工房 和み人でのカウンセリングです

 

 

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前はやれてても、今はできなくなってる。

そんな時も気軽に相談してくださいね!

日々の生活で環境なんて、

ガンガン変わっていきます!

うまくやれない時はその時その時で

修正していきましょう

 

作戦会議いっぱいしましょ!

一緒に考えて、自分のやり方作りましょ!

 

私も今日から夏休みに向けて調整モードに入ります

 

人と比べる必要いりませんよ

人と比べるとパターンが崩れます

人と比べるとリズムが崩れます!

 

ご自身のパターンを大事にしていきましょうね

 

応援してますよ〜(^o^)/

 

 

 

 

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住所 愛知県高浜市本郷町6-3-3

 

2015年12月には移転をし、今はココで漢方屋をやってます

皆様の応援はこの田舎町、高浜市から応援させていただいてます

 

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