こんにちは

和み人のカズ先生です

夏も終わり、涼しくなってきましたねー

気温も下がってきて

過ごしやすい日が増えてきました!

 

カズ先生も夏は暑さを言い訳に

ウォーキングをおサボりしてたので、

気持ち新たに、歩き始めています

 

頑張って続けるぞー♪

 

 

さてさて、話しが変わりますが

今月から10月20日までの

骨密度測定や各種測定を半額でさせていただきまーす

 

あなたは骨密度の測定ってした事ありますか?

筋肉の強化!

骨密度の強化!

運動不足の解消!は

和み人の1つのテーマです

 

 

 

和み人専用の万歩計を持ってる方は

これからの時期、

ぜひ、意識して歩く習慣は作っていきましょうね

 

 

IMG_2191

 

 

特に女性はね

女性ホルモンの低下により、骨密度は下がっていきます

骨は女性ホルモンが管理をしています!

エストロゲンというホルモンが

骨密度=硬さ

骨質=しなやかさ

にも影響してきますので

特に40代以降の女性の方は気をつけてくださいね

 

IMG_2201

IMG_2200

特に更年期症状は40代前半から始まって

月経周期が短くなり、

その後、月経周期が延びたりしていきます

のぼせ、ほてり、発汗、めまい、動悸、

疲労感、不眠、ゆううつ、なども出てくるんですが

40代を境に骨粗鬆症も出てきますのでね

 

腰や足が痛くて、遊びに行けないなんて、寂しいですよね

 

IMG_2194

 

IMG_2195

 

もちろん、

骨を劣化する原因は

ホルモン不足や運度不足だけの影響ではなく

 

骨を劣化させない決め手として

甘いもの《砂糖》を減らす

油もの《古い油、悪い油》を減らす

添加物が入ってる食品《リン系》

インスタント食品

野菜、海藻不足をしっかり摂る事ですよね

 

IMG_2198

骨はね

年間2%ずつ減少していきます

加齢により、変化していくんですが、

4週間で骨を壊し、4ヶ月で骨を作る

サイクルになっているので、

今、あなたはどんな感じか?は

知っておくといいかもしれませんねー

 

 

IMG_2199

 

 

まさに転ばぬ先の杖として考えてほしいです

《2018年10月20日まで》

半額でさせていただきます

 

 

測定は予約制にさせていただきますので

来店のご予約されている方はその際にお声掛けください

また、そうでない方は事前にご予約のお電話をお待ちしてますねー

 

お電話はこちらまで

↓ ↓ ↓

0566912217

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください