介護予防にもなるダイエット！

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【介護予防にもなるダイエット】
健康工房　和み人の健康作りの基本は
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健康は自分で作るもの♪
和み人のテーマです！
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健康はガラスのコップと同じ。
壊すのはガシャンと一発でカンタンです…。
 
でも、
割れたガラスを直す（治す）には
バラバラになった破片を
１枚１枚集めて
それぞれを接着していかないといけないので
とても大変な作業が
必要になるので、
ガラスが割れないように
大切に扱うのが一番ですよね
 

 
同じように体も体調を崩してしまう前に
健康を維持することがとっても大切！
なので、
日頃の食生活をはじめ
健康のための生活習慣を
意識していくことが大事なんですよね☆
 

 
でもその中でも健康作りは
『十人十色』
１０年後も２０年後も元気で楽しく
そして、いつまでも
美味しいものを食べていられる
生活ができるように
自分自身に合ったダイエット方法を
見つけていくことが大事なんですよね☆彡
 

 
（●＾o＾●）
 
間違ったダイエットはカラダを壊すだけですが
きとんと体のことを知り、
きとんとした努力は嘘つきませんからね
 
私も４３歳になってきて
父の介護や母の介護をする年齢になってきました。
今までとは違い、
健康であるのは当たり前ではない人をみるようになり、
自分自身の将来も見るようになってきています
 

これなら続けられる！
これなら私にもできるかも！
漢方と食事管理で介護予防にもなるダイエット！
これからはこうした考えも持って
取り組むことが大事な時期になってくると思います。
 
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