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【介護予防にもなるダイエット】

健康工房 和み人の健康作りの基本は

↓ ↓ ↓

健康は自分で作るもの♪
和み人のテーマです!

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健康はガラスのコップと同じ。

壊すのはガシャンと一発でカンタンです…。

 

でも、

割れたガラスを直す(治す)には
バラバラになった破片を
1枚1枚集めて

それぞれを接着していかないといけないので
とても大変な作業が
必要になるので、

ガラスが割れないように
大切に扱うのが一番ですよね

 

 

同じように体も体調を崩してしまう前に
健康を維持することがとっても大切!

なので、
日頃の食生活をはじめ
健康のための生活習慣を

意識していくことが大事なんですよね☆

 

 

でもその中でも健康作りは

『十人十色』

10年後も20年後も元気で楽しく

そして、いつまでも

美味しいものを食べていられる

生活ができるように

自分自身に合ったダイエット方法を

見つけていくことが大事なんですよね☆彡

 

 

(●^o^●)

 

間違ったダイエットはカラダを壊すだけですが

きとんと体のことを知り、

きとんとした努力は嘘つきませんからね

 

私も43歳になってきて

父の介護や母の介護をする年齢になってきました。

今までとは違い、

健康であるのは当たり前ではない人をみるようになり、

自分自身の将来も見るようになってきています

 

これなら続けられる!

これなら私にもできるかも!

漢方と食事管理で介護予防にもなるダイエット!

これからはこうした考えも持って

取り組むことが大事な時期になってくると思います。

 

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