【七草粥は食生活を取り戻す習慣】

昨日の1月7日は「七草粥の日」でしたね

古く中国より伝わり、

春の七草を使って作る粥は、

一年の無病息災・招福を祈願する風習として

食べられています。

正月料理で疲れた胃を休め、

平常の食生活に戻す区切りとして考え、

野菜の乏しい冬場に不足がちにな栄養素を補う役割とされているようです

この2週間ほど年末年始で

私も含め、ついついお見えになる皆様も

普段より 胃腸を酷使しがちです。

七草粥に使われる野菜は

せり 
 解熱効果、整腸効果
 利尿効果、食欲増進

なずな
 利尿作用・解毒作用
 胃腸作用・止血作用
 むくみなどに効果

すずな
 胃腸を整え消化を促す

すずしろ
 風邪予防や美肌効果

ほとけのざ
 胃を健康にし食欲増進を促す

ごぎょう
 咳・たんに効果
 のどの痛みにも効果あり

はこべら
 昔から腹痛薬や胃炎

胃腸にやさしい効果が
てんこもり(*^^)v
日本のハーブですね♪

 (#^0^#)/

今はスーパーでも
七草粥セットが
ありますからとても便利です。
私も昨日、早速買っていただきました☆

我が家の七草粥は

今回は干し椎茸が

with干し椎茸です…笑。

しいたけは

低カロリーでもあるすばらしい健康食材です。

食物繊維が豊富なので、

ダイエットや美容を意識する女性にぴったり。

しいたけの効能、効果を詳しく知りたい方はコチラ

↓ ↓ ↓

(大分のしいたけ問屋 姫野一郎商店から引用させて頂きました)

残っていませんか?
「食いグセ」

お正月めちゃくちゃ

食べて胃が大きくなって

いませんか?

パン食に戻った方!

朝ごはん食べない方!

食べ過ぎた方!

そんな方は特にオススメですね☆

弱った胃に良いことしてあげて下さい

今日も応援してますよ☆

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