愛知県高浜市の漢方専門店、健康工房 和み人です。

本年も漢方を通して、皆様のご健康を応援させて頂きます

どうぞよろしくお願い致します!




【おやつは一緒に食べる】

和み人の健康ダイエットで

欠かせないのは空腹時間

カウンセリングでお話をさせて頂いてる方には

散々、お話させて頂いてる事ですね☆

どうですか?

最近、守れていますか?

食べると血糖値が上がり、

食後2時間すると大体の食べ物は

血糖値は下がってきます。

この血糖値が

ちょこちょこ食べ!

ダラダラ食べ

などをしてると・・・

血糖値が高いままになり、

運動しても、何をしても

食べた血糖のみを下げるだけになってしまうんです。

漢方を飲む以前に

この知識がないと

例えダイエットを頑張っていたとしても

一向に体重は落ちても、脂肪は減っていきません!!

改めて復習になる方もいらっしゃると思いますが

再度、意識されると良いですよ♪

痩せる仕組みをしっかり覚えて

健康的で、リバウンドしないダイエットにしていきましょうね

今日も応援してますよ~

\(@^0^@)/

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